„Erst ich, dann die anderen: Selbstfürsorge in der Pflege“
Lerne was Resilienz ist und wie du dich im Beruf abgrenzen kannst.
€ 199 € 249
(zzgl. 20% Mwst.)
bei Anmeldung bis 31.1.2025
Selbstfürsorge in der Pflege
Nächste Termine
31.03.2025
10.04.2025
8 – 17 Uhr
Ort
Sportcenter Donaucity
Arbeiterstrandbadstraße 128, 1220 Wien
Kosten
€ 199
€249
8 UE à 45 Minuten
Vortragende
Mag. Hannah Folian, MBA
Klinische und Gesundheitspsychologin
Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
Teilnehmer:innen
Min. 10, Max. 20
Inhalt
Diese Fortbildung richtet sich an alle Pflegefachpersonen (DGKP/BSc., PFA, PA), die lernen möchten, wie die Selbstfürsorge gelingen kann.
Denn: Wer auf sich achten kann, kann dies auch bei besonders vulnerablen Menschen.
01.
Resilienz
Was bedeutet Resilienz und wie kann sie dir im Pflegealltag helfen?
02.
Abgrenzung lernen
Wie kannst du dich gegenüber Patient:innen und Kolleg:innen abgrenzen? Musst du das überhaupt? Wir beleuchten welche Maßnahmen du setzen kannst.
03.
Burnout und die Prophylaxe
Burnout ist ein überstrapazierter Begriff. Zu Recht? In diesem Abschnitt lernst du was Burnout bedeutet und welche Maßnahmen dich dafür schützen können.
04.
Mobbing
Was ist Mobbing und wo beginnt es? Früher als du denkst. Ein kurzer Einblick.
05.
Vulnerabilitäts-Stress-Modell
Wie gelingt es dir Stress im Pflegealltag zu verhindern?
Das Modell beschreibt warum manche Personen belastbarer scheinen als Andere.
06.
Life-Work Balance
In der Pflege sollten wir unbedingt von Work-Life Balance sprechen. Wie gelingt es dir einen Ausgleich zu schaffen?
„Wenn die Pflege zur Belastung wird: Anna findet ihre Balance“
Anna ist Pflegefachperson auf einer chirurgischen Station. Sie liebt ihren Beruf, weil sie Menschen mit ihrer Kompetenz helfen kann – weil sie spürt, dass sie gebraucht wird. Doch in den letzten Monaten hat sich etwas verändert.
Die Schichten werden länger, die Anforderungen höher. Nachts liegt sie wach und denkt an ihre Patient*innen: „Habe ich an alles gedacht? Geht es Herrn Berger wirklich gut?“ Anna bemerkt, dass sie gereizter ist, ihre Energie schwindet und sie immer weniger Freude an ihrer Arbeit empfindet. Die Erschöpfung schleicht sich in ihren Alltag – bis sie eines Tages merkt, dass es so nicht weitergehen kann.
Bei einem Vortrag zu Selbstfürsorge und Resilienz lernt Anna, wie wichtig es ist, ihre eigenen Grenzen zu erkennen und zu schützen. Sie versteht: Nur wer selbst Kraft hat, kann anderen Kraft geben. Sie übt kleine Achtsamkeitsrituale, lernt „Nein“ zu sagen, wenn es nötig ist, und entdeckt Wege, Stress aktiv abzubauen. Schritt für Schritt findet Anna ihre Balance zurück.
Heute geht Anna mit einem Lächeln in den Dienst. Sie weiß, dass Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern eine Notwendigkeit, um langfristig gesund und motiviert zu bleiben.
„Du kannst nur geben, wenn dein eigener Akku aufgeladen ist.“
Lerne in unserer Fortbildung, wie Resilienz dich dabei unterstützt, Grenzen zu setzen, Stress zu bewältigen und deine mentale Gesundheit zu stärken – für dich und für deine Patient*innen.
Vortragende
Mag. Hannah Folian, MBA
Klinische und Gesundheitspsychologin; Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
Das Angebot und Bedingungen
- 8 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
- Verpflegung (Wasser, Obst, Brötchen)
- Sämtliche Unterlagen
- Teilnahmebestätigung nach § 63 GuKG & § 104c GuKG
- Mindestteilnehmer:innenanzahl: 10 Personen, max. 20 Personen
- Nach der Anmeldung treten wir wegen der Rechnungslegung in Kontakt
- Je nach Zeitpunkt der Stornierung können Gebühren anfallen:
– bis 14 Tage vor Schulungsbeginn: kostenlos
– bis 48 Stunden vor Schulungsbeginn: 50 %
– Spätere Stornierung oder No-Shows: 100 % - Wir behalten uns vor den Ort der Fortbildungen zu ändern. Du wirst darüber rechtzeitig informiert!
Veranstaltungsort in Wien
Mitten im Grünen und in Ruhelage, findet diese Fortbildung im Sportcenter der Donaucity statt.
Sportcenter Donaucity
Arbeiterstrandbadstraße 128, 1220 Wien (Google Maps)
Eigener Parkplatz
Kosten: € 9/Tag
U1 „Alte Donau“ + 5 Min. Fußweg
Medinius Buddy
Wir lieben Pflegefortbildungen. Noch mehr Spaß machen sie zu Zweit. Nimm eine Kollegin, deine Arbeitsehefrau oder eine Freundin mit. Als Buddies bekommt ihr beide -10% auf eure Fortbildung. Gebt eure Namen in der Anmeldung an!
FAQ – Selbstfürsorge in der Pflege
Was ist Resilienz?
Resilienz bezeichnet die Fähigkeit eines Menschen, trotz belastender Lebensumstände, Krisen oder Stresssituationen psychisch gesund zu bleiben oder sich nach schwierigen Erfahrungen wieder zu erholen. Es beschreibt die innere Stärke und Flexibilität, die es ermöglicht, Widrigkeiten zu bewältigen, Herausforderungen zu meistern und sich sogar gestärkt daraus zu entwickeln.
Resilienz wird durch verschiedene Faktoren beeinflusst, darunter:
- Persönliche Eigenschaften wie Selbstvertrauen, Optimismus und Problemlösungsfähigkeiten.
- Soziale Unterstützung durch Familie, Freunde oder ein stabiles soziales Netzwerk.
- Erlernte Strategien wie Stressmanagement oder emotionale Selbstregulation.
Resilienz ist nicht angeboren, sondern kann über die Lebenszeit gefördert und weiterentwickelt werden.
Was kann ich als Pflegefachperson für meine Selbstfürsorge machen?
Fortbildung steuerlich absetzen*
Buchst du die Fortbildung als Privatperson? Dann kannst du diese bei der nächsten Arbeitennehmerveranlagung steuerlich als Werbekosten geltend machen. Sämtliche Werbungskosten die Bildungsmaßnahmen betreffen sind in der Arbeitnehmerveranlagung unter der Kennzahl 722 geltend zu machen.
Wieviel bekomme ich zurück? Je nach Einkommensstufe können 30% bis 48% der Kosten refundiert werden (Quelle .pdf)
Bei dieser Pflegefortbildung sind das ca. € 60 – € 95.
* Keine steuerliche Beratung und nur exemplarische Beispiele. Bei Fragen an eine Steuerberatung wenden.
Fortbildung für € 199 buchen!
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Zahlst du selbst? Dann gib deine eigenen Daten an. Ansonsten, die deines Arbeitgebers.
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